Atelier – Concentration

La concentration : Comment retrouver et développer cette capacité

Fini la dispersion !

La pollution attentionnelle (téléphone, tablettes, Internet, télé…), le stress, les problèmes relationnels provoquent de plus en plus de dispersion chez l’enfant. Cette difficulté de concentration n’est pas sans impact sur sa concentration à l’école, ses performances dans les pratiques sportives ou culturelles et la qualité de sa relation aux autres.

Pas facile de trouver les moyens de favoriser et développer la concentration chez les enfants.

Pourtant c’est possible de faire face au syndrome de déconcentration,  grâce à la méthode T.C.CE

La méthode T.C.CE dans les Ateliers Zen Mind

La  méthode T.C.CE,  s’appuie sur le développement des 3 dimensions de l’individu (TETE- COEUR- CORPS), méthode appliquée dans nos ateliers de 4 séances de 1h30 chacune .

Dans nos Ateliers, après avoir exposé aux Enfants, de manière simple et accessible, le mécanisme de survenance du symptôme, et expliqué le lien avec les solutions pratiques proposées, nous mettons en œuvre, en séance, la pratique des techniques de yoga, méditation, sophrologie, pranayama (respiration énergétique ou relaxante) et psychologie positive

Les avantages du format Atelier

En Collectif, en 5 séances d’1h

  • Traiter dans la durée le symptôme rencontré
  • Dédramatiser ce symptôme à travers le collectif et le caractère ludique et didactique des séances
  • Donner la parole aux enfants pour exprimer leur difficulté
  • Travailler les techniques de yoga, sophrologie,  méditation et pranayama (Respiration relaxante et énergisante) et méditation de manière adaptée aux enfants
  • Lever les difficultés de pratique des techniques enseignées rencontrées entre chaque séance

Les objectifs de l’Atelier

  • Apprendre à identifier et éviter les facteurs internes et externes de déconcentration
  • Renforcer son attention aux situations et aux autres
  • Maintenir sa concentration plus longtemps

Les bienfaits

  • Retrouver de la performance et de l’attention à l’école
  • Gagner du temps et de la qualité dans le travail scolaire
  • Améliorer ses relations aux autres

Contenu des séances

  • La focalisation sur l’objectif : le cerveau mobilise la bonne énergie quand il sait où il va, un objectif clair permet de concentrer son attention sur les actions à mener
  • La programmation mentale : La formulation positive : rendez votre cerveau sensible à des paroles positives qui viennent renforcer votre concentration
  • Les styles attentionnels : Diriger son attention selon les besoins du moment pour percevoir les informations utiles à la réussite de votre objectif
  • Se mettre dans sa « bulle » : Travailler la concentration pour faire abstraction des parasites (bruit, bavardage…)
  • Au cours de chaque séance : Acquérir les techniques de respiration et visualisation pour favoriser la concentrationDurée et tarif

Les + ZenMind

Une équipe pluridisciplinaire composée de coach, sophrologue, professeurs de yoga, spécialistes de la confiance en soi et instructeurs en techniques de méditation, tous familiers du monde de l’enfance et convaincus par les bienfaits de leur démarche auprès des enfants

Un questionnaire  transmis lors de l’inscription afin de mieux comprendre le besoin de votre enfant

Des conseils personnalisés pendant les ateliers

Un accompagnement individualisé possible à l’issue d’un Atelier

Durée et tarif

  • Durée : 5 séances de 1h
  • Tarif : 120€

Lieu des ateliers

Ateliers ZEN MIND
36-44 rue de Wattignies
75012 PARIS
Accès par le Centre Médical.