Respiration Archives

Au menu : stress, insomnie, fatigue, confiance en soi…

6 programmes « mieux-être » vous permettant d’aborder le stress, l’insomnie, la fatigue, les idées noires, la confiance en soi, l’absence de concentration. L’entreprise épuise les corps et les têtes. Sachez prendre soin de vous.

Des ateliers composés de 5 séances de 1h30 pour vous donner les outils pratiques pour retrouver la sérénité, le sommeil, l’énergie, un mental positif et la confiance en soi.

Pranayama dans la vallée du d’Ouro

Actualité du cabinet , Méditation , Respiration , Yoga

Retrouver l’énergie. J’ai besoin de reprendre de l’énergie durant ce voyage initiatique qui outre la découverte des pays traversés, s’est accompagné de séances quotidiennes de yoga. Rien de tel, pour récupérer que plusieurs séances de pranayama au quotidien. Dans le jardin de cette superbe quinta portugaise, reconvertie en maison d’hôtes, j’ai trouvé le lieu, la [...]

Méditation à San Sébastian

Actualité du cabinet , Méditation , Respiration

Respirer l’air de la mer Le soleil se couche à l’ouest. Sur la plage. Assis sur un rocher j’hume les embruns. Je suis à l’écoute du chant des mouettes qui accompagnent les bateaux rentrant au port. Je fixe cette vue, ferme les yeux puis respire profondément. J’amène petit à petit ma concentration sur les sensations [...]

Yoga au bord de mer : concentration et respiration

Actualité du cabinet , Méditation , Respiration , Yoga

Préparer son corps à la méditation Le soleil à peine levé, face à la mer, je prépare mon corps pour méditer plus tard. Je pratique « la salutation au soleil » pour faciliter l’attention au corps et développer cette souplesse si nécessaire à ma colonne vertébrale. Comme le souligne Swami Kailasananda : « Nous avons l’âge de notre colonne [...]