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Clip vidéo n°2 – Respiration en « Triangle »

9,00

La respiration en TRIANGLE ajoute à la respiration diaphragmatique, l’apnée, une technique consistant à retenir son souffle. En travaillant son apnée, on augmente sa capacité à retrouver rapidement une stabilité émotionnelle et physique après avoir vécu une situation difficile sur le plan émotionnel et mental.

S’entrainer 3 fois par jour, afin de pouvoir pratiquer cette technique de respiration en situation de forte tension intérieure. Elle vous aidera rapidement à retrouver le calme.

Ps : Elle est à pratiquée de préférence quand la respiration en TRIANGLE est maitrisée.

Durée : 5 minutes

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