Préparation de la rentrée
programmation 2016 et 2017 de nos ateliers sur le stress, l’insomnie, la fatigue, la confiance en soi, les douleurs, etc.
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Pranayama dans la vallée du d’Ouro
Retrouver l’énergie. J’ai besoin de reprendre de l’énergie durant ce voyage initiatique qui outre la découverte des pays traversés, s’est accompagné de séances quotidiennes de yoga. Rien de tel, pour récupérer que plusieurs séances de pranayama au quotidien. Dans le jardin de cette superbe quinta portugaise, reconvertie en maison d’hôtes, j’ai trouvé le lieu, la [...]
Lire la suite Méditation à San Sébastian
Respirer l’air de la mer Le soleil se couche à l’ouest. Sur la plage. Assis sur un rocher j’hume les embruns. Je suis à l’écoute du chant des mouettes qui accompagnent les bateaux rentrant au port. Je fixe cette vue, ferme les yeux puis respire profondément. J’amène petit à petit ma concentration sur les sensations [...]
Lire la suite Yoga au bord de mer : concentration et respiration
Préparer son corps à la méditation Le soleil à peine levé, face à la mer, je prépare mon corps pour méditer plus tard. Je pratique « la salutation au soleil » pour faciliter l’attention au corps et développer cette souplesse si nécessaire à ma colonne vertébrale. Comme le souligne Swami Kailasananda : « Nous avons l’âge de notre colonne [...]
Lire la suite Méditation à Eretria en Grèce
Un cadre pour méditer User de cet éloignement pour se retrouver et reprendre contact avec soi. Ici, tout s’y prête. La nature accueillante convie à la méditation. Dans le calme du petit matin, le soleil se fait doux, les oiseaux discrets, et les touristes absents. Et là sur le quai, face à la mer, [...]
Lire la suite Stage de méditation et yoga en Grèce
Stage de méditation et yoga en Grèce.