Clip vidéo n°1 – Respiration en « Cohérence cardiaque »

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La respiration n’est pas seulement une technique. Elle est aussi un outil de préparation mentale, de gestion des émotions et du stress. Bien appliquée, elle nous permet d’accéder à une autre dimension physique et psychique qui peut être profitable dans de nombreux domaines de notre vie : santé, sport, travail, examens…

Cette respiration DIAPHRAGMATIQUE permet de trouver la quiétude tout au long de la journée. Elle est à pratiquer le plus souvent possible et conseiller, avant, pendant et après des situations de stress.

Ecouter (ou visualiser) 3 fois par jour ce clip vidéo fait de mots, d’images et de sons vous conduira à l’apaisement immédiat.

Durée : 5 minutes 27

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Catégorie : Media.