Atelier – Confiance

Savoir exprimer ses besoins et s’affirmer, retrouver son estime de soi…

Votre enfant doute de lui, a du mal à s’affirmer et souffre de l’esprit de compétition à l’école, au sport, en famille ou avec ses camarades. Il ne parvient pas à s’affranchir du regard de l’autre, le moindre changement le  tourmente et l’insécurise, …

Pas facile,  sans confiance en soi d’affronter son quotidien, d’exprimer ses besoins et d’envisager l’avenir avec sérénité.

Et pourtant c’est possible de retrouver la confiance en soi, grâce à la méthode T.C.C^E

La méthode T.C.C^E dans les Ateliers Zen Mind

La  méthode T.C.C^E,  s’appuie sur le développement des 3 dimensions de l’individu (TETE- COEUR- CORPS), méthode appliquée dans nos ateliers

Dans nos Ateliers, après avoir exposé aux Enfants, de manière simple et accessible, le mécanisme de survenance du symptôme, et expliqué le lien avec les solutions pratiques proposées, nous mettons en œuvre, en séance, la pratique des techniques de yoga, méditation, sophrologie, pranayama (respiration énergétique ou relaxante) et psychologie positive

Les avantages du format Atelier

En Collectif, en 5 séances d’1h

• Traiter dans la durée le symptôme rencontré
• Dédramatiser ce symptôme à travers le collectif et le caractère ludique et didactique des séances
• Donner la parole aux enfants pour exprimer leur difficulté
• Travailler les techniques de yoga, sophrologie,  méditation et pranayama (Respiration relaxante et énergisante) et méditation de manière adaptée aux enfants
• Lever les difficultés de pratique des techniques enseignées rencontrées entre chaque séance

Les objectifs de l’Atelier

• Etre et Agir avec confiance en soi
• Savoir agir au mieux de ses intérêts
• Apprendre à ne pas se soucier du regard d’autrui

Les bienfaits

• Se réaliser pleinement, s’épanouir
• Etre soi-même

Contenu des séances

• Le corps, une ressource de la confiance en soi : Apprendre à utiliser son corps pour exprimer la confiance, utiliser l’art théâtral et le yoga pour favoriser la confiance en soi
• La respiration pour reprendre pied dans des situations de perte « ponctuelle » de confiance en soi : Apprendre à respirer et calmer ses doutes quand ils s’emparent de votre enfant
• Le mental au service de la confiance en soi : Identifier ses croyances limitantes et les dépasser