La méditation en entreprise pour le bien-être au travail

La méditation en entreprise pour atteindre de meilleures dispositions mentales

Dans le cadre d’une journée chargée, trop rythmée ou empreinte de négativité, le découragement, l’épuisement ou la frustration peuvent apparaître et prendre le contrôle de nos pensées et de nos actions. Lorsque nous sommes en proie à de telles émotions négatives, il est souvent difficile de casser cette dynamique.

Apprendre à méditer, c’est apprendre tout d’abord à reprendre le contrôle des énergies et des flux émotionnels qui nous entourent, c’est apprendre à se recentrer sur soi-même quand notre environnement vient nous perturber. En se concentrant sur son corps, mécaniquement nous arrêtons de penser. Dès lors nous nous mettons dans les meilleures dispositions mentales et physiques pour contrer tous ces troubles et retrouvons les chemins du mieux-être et de la sérénité.

La méditation au service de l’entreprise

Si les organisations ont longtemps considéré la pratique de la zen attitude antinomique avec le rythme trépidant de l’entreprise, en ces temps de stress et de burnout la tendance est de s’y intéresser de plus près.

La pratique de la méditation en entreprise n’est dès lors pas un phénomène de mode,  mais la preuve qu’elle est un pont entre la sagesse et le business. Dans un cadre professionnel elle permet aux collaborateurs et aux managers de surmonter la pression, de gérer les up and down d’une journée, d’être plus serein dans ses relations aux autres, de retrouver son niveau d’énergie et de décupler ses capacités de concentration. La création par Google en interne d’un centre de formation à la méditation en est une parfaite illustration.

Les bienfaits d’une formation méditation en entreprise

A l’issue de nos formations vous saurez également comment méditer dans votre quotidien.  Car nul besoin d’un environnement dédié pour pratiquer la méditation au quotidien. Les exercices de peuvent être pratiqués assis à son poste à tout moment de la journée et dans n’importe quel lieu et n’importes quelles circonstances. Ce sont des exercices qui peuvent être pratiqués sur quelques minutes, plusieurs fois par jour.

Le + : Dans toutes nos formations et ateliers nous avons recours à la pratique à la fois de la respiration, de la sophrologie, de la méditation, du yoga et de la pensée positive

méditation en entreprise

Les + ZenMind

Une triple visée : mentale, émotionnelle et physique

Un double objectif: préventif et thérapeutique

Des interventions soit en entreprise soit hors de votre site

Aucun besoin spécifique de matériel (pris en charge par Zen Mind)

Une équipe pluridisciplinaire : Instructeurs en méditation, professeurs de Yoga, sophrologues, psychologues, coach