Les webinaires
Bienvenue dans le programme de développement de la résilience « Résilience 360 » ! Dans un contexte VUCA (Volatile, Incertain, Complexe, Ambigu), les salariés sont confrontés à des niveaux de stress et de surcharge mentale élevés qui peuvent les conduire à la dépression et à la maladie. Mais heureusement, il y a une solution !
Le programme « Résilience 360 » a été spécialement conçu pour aider les salariés à renforcer leur résilience en développant leur intelligence cognitive, émotionnelle et physique. Il se compose de 7 ateliers de 120 min, chacun d’entre eux étant conçu pour répondre à des besoins spécifiques.
Les objectifs de nos webinaires
Ils ont été spécialement conçus pour vous aider à :
- Protéger votre mental contre une surcharge, à prendre les meilleures décisions grâce à une plus grande lucidité et à une excellente capacité d’analyse,
- Utiliser vos émotions comme source d’énergie,
- Utiliser votre corps pour rester stable émotionnellement et permettre à votre mental de faire son travail d’analyse.
Déroulé de nos Webinaires
7 Webinaires de 120 minutes chacun
Vous bénéficierez de la méthode Stop and GO, une approche intégrative qui renforce votre résilience en travaillant sur les pensées, les émotions et le corps impactés par l’anxiété.
Contrairement à d’autres méthodes, cette approche complète vous permet de surmonter la peur et l’anxiété liées à l’incertitude en utilisant des outils issus de TOP, Oxygène Advantage, Wim Hoff ainsi que des neurosciences. Avec la méthode Stop and GO, vous pourrez améliorer votre résilience et traiter efficacement votre anxiété de manière globale.
Techniques abordées : Visualisation de votre réussite, réinterprétation positive et réaliste des difficultés ou obstacles, Techniques de respiration adaptés aux besoins de résilience, approche physique avec des exercices de détente, retour au calme, de récupération ou de dynamisation.
Les bienfaits de nos webinaires, ateliers et entretiens
- Faire face aux difficultés
- Savoir rebondir malgré les erreurs
- Avoir envie d’agir pour prendre soin de soi et/ou se reprendre en main
- Retrouver le sens de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
Le format de nos Webinaires et Ateliers de renforcement
Les webinaires sont courts, rapides et opérationnels. De seulement 120 minutes pour répondre au mieux à l’objectif de l’entreprise et du collaborateur.
*A la demande de l’entreprise, ces webinaires peuvent être dispensés sous forme de formation en entreprise.
Témoignage
« Pas facile d’être performant quand on vit dans l’anxiété de perdre son emploi, sa rémunération, son statut ! Les ateliers m’ont apporté les outils pour me sentir mieux mentalement face aux obstacles et les affronter avec un maximum d’envie et d’énergie !» – Irène, responsable comptable
Les + ZenMind
Une triple visée : mentale, émotionnelle et physique
Un double objectif : préventif et thérapeutique
Des interventions soit en entreprise soit en distanciel
Aucun besoin spécifique de matériel (pris en charge par Zen Mind)
Une équipe pluridisciplinaire : Psychologues spécialistes de l’épuisement, Neurocoach, Instructeurs en méditation et de respiration, Professeurs de Yoga et Sophrologues.
Public visé
Tous les salariés de l’entreprise (cadres, salariés)