Format des formations Bien-être au Travail

La PREVENTION des RPS et le développement du bien-être au travail à travers des formations pluri-disciplinaires

Zen-Mind accompagne les entreprises dans la prévention des risques psychosociaux et crée des leviers de performance sociale. Nous agissons sur le traitement du stress au travail, les troubles du sommeil, l’amélioration de concentration, la capacité à retrouver de l ’énergie, le développement de la confiance en soi et de la pensée positive.

Zen Mind propose aux entreprises une offre formations bien-être au travail sur mesure, adaptée à votre politique RH ou RSE, sur des durées et fréquences qui tient compte de vos objectifs, contexte et contraintes :

• Semaine bien-être
• Ateliers thématiques de 5 séances de 1h30 à planifier à votre convenance
• Séminaire d’une demi-journée à une journée
• Conférences et actions de sensibilisation
• Et tout programme spécifique autour de vos choix

Un FORMAT de FORMATION  SUR MESURE adapté à vos besoins en Entreprise

Des exemples de nos interventions en entreprise

• Dans le cadre de vos actions spécifiques auprès de l’ensemble des salariés sur laprévention des RPS (risques psychosociaux)ou de votre plan QVT (Qualité de Vie au travail), nous vous proposons d’intervenir :
  • Sous forme de semaine bien-être: Ateliers découvertes de 1 ou plusieurs thèmes, d’une durée de 1h ou 45’ par session quotidienne, sur le temps de la pause déjeuner ou le temps de travail
  • Sous forme d’ateliers thématiques: Un des 6 thèmes de notre offre, approfondi sur 5 séances de 1h à 1h30 à étaler sur une période donnée à votre convenance, sur le temps de la pause déjeuner ou le temps de travail
  • Séminaire sur une demi-journée (ou une journée) sur 1 ou plusieurs thèmes parmi nos 6 thèmes d’ateliers

• Dans le cadre de séminaires résidentiels dédiés à vos managers: Nous intervenons sous forme d’ateliers sur une sur une demi-journée (ou une journée) sur 1 ou plusieurs thèmes parmi nos 6 thèmes d’ateliers (gestion du stress, Amélioration de la concentration, développement de l’énergie…)

• Dans le cadre de séminaires dédiés à vos Responsables de Ressources humaines ou Directeurs de l’Environnement de travail, dans le cadre du plan QVT, RPS ou d’une évolution des modes de travail : Nous proposons d’intervenir sous forme de conférences, d’actions de sensibilisation à la formation au bien-être au travail

• Dans le cadre d’une évolution de l’environnement de travail: Nous proposons des ateliers bien-être pour accompagner les salariés et managers à bien vivre un déménagement de siège social, à bien vivre et le flex office ou le télétravail. Nous proposons un programme spécifique autour des thématiques, stress, confiance en soi, concentration

• En mode récurrent, sur les plages horaires allouées aux salariés pour des activités sportives sur le lieu de travail, si l’entreprise bénéficie d’infrastructures dédiées (salles de fitness): Nous proposons des séances de 45mns sur un thème d’atelier pendant 5 semaines, avec un changement de thèmes toutes les 5 semaines.

Pédagogie des formations bien-être au travail

Notre pédagogie repose sur la méthode T.C.C, laquelle s’appuie sur la recherche d’équilibre et le développement des trois dimensions d’un individu. Ces 3 dimensions sont la TETE (l’intelligence cognitive ou stratégique), le CŒUR (l’intelligence émotionnelle et relationnelle) et le CORPS (l’Intelligence physique ou situationnelle).

Nos formations, s’articulent donc autour de ces 3 dimensions et allient théorie et pratique.

Approche Cognitive (Tête)

Nous exposons le mécanisme de survenance du symptôme rencontré et les effets induits sur les comportements des salariés (impacts cognitif et émotionnel) et sur leur corps.

Puis nous donnons les clés pour agir positivement sur la prévention et la guérison de ces symptômes (outils de la psychologie positive).

Approche Emotionnelle (Cœur) et Corporelle (Corps)

Dans un premier temps sont présentés les bénéfices des techniques curatives que nous proposons.

Dans un deuxième temps, nous passons à la pratique d’exercices issus des techniques du yoga, de la sophrologie, de la respiration (énergétique ou relaxante) et de la méditation. Exercices qu’il est possible de pratiquer à l’issue de la formation dans son activité quotidienne au bureau.