Formation La confiance en soi – Zen Mind

Un ingrédient essentiel pour devenir manager

Vous avez déjà refusé des propositions de poste en management faute de confiance en vous. Et vous vous sentez bloqué et frustré.

Plus particulièrement, nous avons constaté chez les femmes, un nombre élevé de refus, faute d’accompagnement sur la confiance en soi. Au fil de nos années d’expériences, nous avons remarqué que si un homme postule avec seulement 70% des compétences requises pour être manager, les femmes attendent d’en avoir 130%.

Pour vous, nous proposons une formation sur « la confiance en soi » très opérationnelle avec de nombreux ateliers innovants et complémentaires :

Psychologie pour mieux se connaître
Philosophie pour penser différemment
Communication pour créer et favoriser la relation
Théâtre pour gagner en assurance et en aisance corporelle
Sophrologie pour mieux ressentir et être serein
Atelier de boxe pour exister dans le rapport à l’autre

Les objectifs

Connaître sa façon d’agir et d’être en relation
Mettre son ego de côté pour développer sa confiance en soi
Construire une saine estime de soi
Se bâtir un environnement propice à la confiance en soi
Accepter l’échec et en faire une force
Dépasser les blocages psychologiques et émotionnels, sources de mésentente et d’inefficacité dans l’équipe
Apprendre à communiquer sa confiance en soi en étant aligné avec sa tête (Pensées), son cœur (émotions) et son corps (expression physique)
Renforcer les relations de collaboration

Contenu de la formation « La confiance en soi »

Pour rendre ce programme ludique et performant, six ateliers complémentaires qui vont agir sur tous les aspects de la confiance en soi.

Ateliers : Psychologie, Philosophie, Communication, Sophrologie (cohérence cardiaque), Théâtre, Boxe

Les ateliers proposés permettront d’aborder les thèmes ci-dessous proposés :

Développer la connaissance de soi-même et des autres

Connaître et comprendre ses comportements face aux autres
Identifier l’image que l’on renvoie aux autres
Prendre conscience des sentiments des autres à son égard
Accepter et valoriser ses qualités et ses défauts

Sortir de l’ego et développer sa confiance en soi

Dépasser ses rigidités personnelles
Eliminer ses croyances limitantes
Accepter forces et faiblesses
Identifier ses besoins et développer sa spontanéité

Augmenter sa détermination personnelle

Identifier ses véritables responsabilités dans une situation
Savoir choisir plutôt que subir
Utiliser son corps, ses émotions et son mental pour exister dans le rapport à l’autre

Se créer une stabilité émotionnelle en situation difficile

Gérer sa respiration pour calmer ses émotions
Apprendre par la visualisation à rester calme en une situation difficile
Savoir gérer les Ups and Downs de l’activité

Apprendre à gérer l’échec et en faire une force

Qu’est-ce qu’un échec ?
Comment le gérer mentalement et émotionnellement ?

Construire des relations de travail confiantes

Agir sur les leviers de la confiance
Favoriser une atmosphère d’ouverture et de sincérité
Savoir exprimer son ressenti sans blesser l’autre
Gérer ses différences avec les autres

Les techniques de communication au service de l’affirmation de soi

Les bonnes attitudes (mentales, émotionnelles) et comportements (physiques) en situation de communication
Gérer sa propre agressivité et celle d’autrui
Savoir dire « non »
Gérer le désaccord
Résister à la critique
Dire des choses difficiles avec bienveillance

S’approprier et utiliser la méthode au quotidien