Méditation à Eretria en Grèce

Un cadre pour méditer

User de cet éloignement pour se retrouver et reprendre contact avec soi. Ici, tout s’y prête. La nature accueillante convie à la méditation. Dans le calme du petit matin, le soleil se fait doux, les oiseaux discrets, et les touristes absents. Et là sur le quai, face à la mer, assis sur mon tapis les yeux fermés, le corps droit, mon mental se pause pour laisser place au ressenti du corps et à l’attention consciente. Respirer, plonger en soi et écouter, ressentir, apprécier notre monde intérieur. Et l’espace de quelques minutes, faire le vide…en soi.

En passant du temps avec moi, je me reconnecte ensuite au monde extérieur avec envie et, cette attention à l’autre, si nécessaire à la relation.

J’espère vous retrouver à la rentrée…pour nos ateliers méditation sur Paris.

Jean-Paul