Gérer le stress, c’est intervenir sur les 3 dimensions d’un individu : la TETE, le CŒUR et le CORPS.
Sous stress, tout individu va ressentir tout d’abord un impact sur le corps. Ainsi, selon les individus et leur zone de fragilité, le stress va s’exprimer soit sous forme de maux de têtes, mal de dos, tensions musculaires, problèmes digestifs ou d’appétit, troubles du sommeil, fatigue, nausée, vertiges, perte ou prise de poids, démangeaison, coups de froid fréquents, diarrhée ou constipation…
Cet impact physique s’accompagne d’un impact sur la dimension CŒUR. Ainsi, l’individu est impacté sur le plan émotionnel et peut être sans joie, pris de mélancolie, d’inquiétude, d’anxiété, d’irritabilité ou d’impatience,…Sa respiration s’en trouve aussi modifiée. Elle est soit réduite, soit saccadée, voire coupée. Pour certains, un sentiment d’être harcelé, sollicité, d’isolement et de solitude.
Enfin, le stress a un impact sur la dimension cognitive (TETE) puisque le mental devient encombré par des pensées parasites et anxieuses. L’individu perd sa capacité à se concentrer et à se relâcher mentalement. Pour bon nombre d’individus, trop de stress leur fait perdre leur lucidité, leur capacité à réfléchir, et à prendre les bonnes décisions.
Il est donc évident que si l’individu est en 3 dimensions, notre méthode d’intervention doit être elle aussi en 3 dimensions.
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