Ces 8 méditations vous sont proposées pour vous permettre de gérer avec sérénité et efficacité tous les temps forts de votre journée.
Les bénéfices pour vous : augmenter leur capacité à gérer leur énergie mentale, émotionnelle et physique tout au long de votre journée.
Une journée de travail est faite de hauts et de bas. Si les premiers sont évidemment bienvenus, les seconds sont difficiles à vivre dans un environnement où résultats et productivité font la loi.
Au lendemain d’une soirée agitée, après deux heures passées derrière un ordinateur, suite à un déjeuner copieux ou à un sandwich mangé sur le poste, en fin de journée, il n’est pas rare que notre corps nous signifie que nous tirons trop sur la corde. Paupières qui deviennent lourdes ou mal de tête qui se déclenche, il est important d’écouter ce message et d’y remédier.
Pour continuer à travailler et refaire le plein de vitalité, nous devons savoir donner de L’AIR À NOTRE JOURNÉE à l’aide de méditations faciles et rapides comme le yoga, le rire, la respiration méditative, l’approche nutritionnelle énergétique et la récupération sous forme de siestes « minutes ».
Ces 8 méditations vous sont proposées pour vous permettre de gérer avec sérénité et efficacité tous les temps forts de votre journée.
Les méditations sont faciles à mettre en œuvre et prenant peu de temps sur le poste de travail. Lors d’ateliers thématiques, ils s’entraînent immédiatement à leur mise en œuvre.
Les bénéfices pour vous : augmenter leur capacité à gérer leur énergie mentale, émotionnelle et physique tout au long de votre journée.
