Yoga au bord de mer : concentration et respiration
Préparer son corps à la méditation Le soleil à peine levé, face à la mer, je prépare mon corps pour méditer plus tard. Je pratique « la salutation au soleil » pour faciliter l’attention au corps et développer cette souplesse si nécessaire à ma colonne vertébrale. Comme le souligne Swami Kailasananda : « Nous avons l’âge de notre colonne [...]
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